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스트레스가 사람에게 미치는 영향

모든 사람들은 스트레스가 존재한다는 것을 안다. 너와 나는 매일 매일매일 그 일을 처리해. 하지만, 많은 사람들이 어떻게 스트레스가 사람에게 영향을 미치는지 이해하지 못한다. 그것은 당신이 누구인지, 당신이 무엇을 생각하는지, 그리고 당신이 어떻게 느끼는지를 바꿀 수 있다.

인간으로서 우리 모두는 스트레스에 나름대로 대처한다. 안전놀이터 우리는 정말로 대처하지 못하고 더 심각한 신체적, 정신적 건강 문제를 야기할 수 있는 그것을 무시하기로 선택할 수도 있다. 아니면 그것을 우리에게 유리하게 돌리고, 도망치거나, 아니면 그것에 의해 얻어맞을 수도 있다. 우리가 스트레스를 다루는 어떤 방법을 선택하든 그 사실은 그대로 남아 있다. 스트레스는 사람에게 영향을 주므로 무시해서는 안 된다.

만약 여러분이 스트레스를 무시하기로 선택한다면, 여러분의 몸은 “과부하”를 느끼기 시작할 것이다. 스트레스가 내장에서 사라지지 않게 하는 것은 건강에 좋지 않다. 내가 전에 말했듯이, 너를 괴롭히는 것들을 참는 것은 심각한 건강 위험을 초래할 수 있어. 우리들 대부분은 자신이 강하고 우리 앞에 놓인 어떤 것도 다룰 수 있다고 생각하는 것을 좋아한다. 그래서 만약 당신이 하루 24시간 동안 누더기를 달릴 수 있다면 어떨까? 그렇다면 만약 여러분이 단 2시간의 수면만으로 에너지를 보충할 수 있다면 어떨까?

그런 생활방식에 대해서는 상이 주어지지 않는다. 그리고 이 모든것들은 언제…

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